Consultório FIT

A ideia

Encontrei no Instagram um conjunto de exercícios XPTO para aumentar a capacidade do sistema imunitário. Tenho 50 anos e não faço exercício regular há uns anos. Será que é devo fazer esses exercícios?

Alguém me disse que se fizer uma sessão online XYZ com um “personal trainer” irei perder 5 Kg em 10 dias. Tenho 25 anos, faço um jogo de futebol com os amigos por semana. Será que devo comprar a sessão online XYZ?

Todos os dias somos inundados de informação oferecendo recomendações sobre comportamentos de saúde.

A tomada de decisão sobre o que fazer para a promoção da saúde torna-se, assim, uma tarefa insustentável. Como decidir quando, por exemplo, uma pesquisa sobre actividade física e os comportamentos sedentários, pilares fundamentais de um estilo de vida saudável, devolve 102 milhões de páginas?

Cada um de nós precisa de criar um sistema similar a um polígrafo (um “PoligraFIT”) que nos ajude a decidir. Este sistema pode-se apoiar nas Universidades.

A Universidade, que tem uma responsabilidade social de proporcionar serviços à comunidade, deve proporcionar recursos para que todos possam tomar decisões com base na evidência, isto é, com níveis de segurança e eficácia conhecidos para o SEU caso.

Esta é a base da criação do ConsultórioFIT, um espaço onde a comunidade da Faculdade de Educação Física e Desporto, da Universidade Lusófona, se disponibiliza para responder às suas questões acerca de Actividade Física e Saúde, sempre com base na evidência.