Para saber mais

Em Março 2020, uma pesquisa no google sobre Actividade Física e Saúde devolve 102 milhões de páginas. Deverei confiar, cegamente, nos primeiros sites? Como posso ir construindo o meu PoligraFIT?

Algumas ideias sobre as perguntas que o seu PoligraFIT deve incluir:

1. Será o autor credível? Tem um grau académico superior?
Se não encontrar ou se não tiver um grau académico superior há uma maior probabilidade de ser pouco credível.
2. O site/autor apresenta as fontes de informação que suportam as suas recomendações?
Se sim, são credíveis (isto é, publicadas em revistas científicas, ou em instituições credíveis – DGS, Universidades, OMS).
Se não apresentar fontes de informação credíveis, é um mau sinal.
3. O site/autor faz uma declaração de conflito de interesses?
Isto é, indica se trabalha numa determinada empresa que oferece serviços/produtos que estão ligados às suas recomendações. O que é incorrecto é não apresentar a declaração de conflito de interesses. É um sinal de falta de transparência. Por exemplo, no ConsultórioFIT vamos indicar que trabalhamos para a Universidade Lusófona que tem serviços/produtos na área da Actividade Física e Saúde. Essa declaração permite que cada um de vós possa avaliar se esta situação é perniciosa para as recomendações que vos estamos a fazer.

A detecção de "Fake News" está cada vez mais na ordem do dia. Existem muitos locais onde podem saber mais sobre o tema. Salientamos o site do Conselho da Europa , como exemplo.

Ou o site da DGS do Programa Nacional de Promoção da Actividade Física .

Como colocar a sua questão?

Obrigado por tomar a iniciativa de nos colocar a sua questão.

Dentro do possível, seja o mais específico possível. Em vez de escrever só: "Qual o melhor exercício para a saúde?", escreva:

“Sou uma mulher de 50 anos, com pouca prática de exercício, e gostaria de saber quais os melhores exercícios para reduzir a probabilidade de quedas.”

Ou

“Sou um homem de 27 anos, ganhei 10 quilos o ano passado, não faço exercício regular há 2 anos. Que exercícios seriam bons para reduzir o meu peso?”

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